高血压肾病如何调养健身?高血压肾病危害及其严重，让患者承受了很大的负担，损害大家的身体和精神，想要规避疾病危害，大家一定要正确的了解疾病，并且进行积极的治疗，那么高血压肾病如何调养健身?如下几方面就是具体分析和建议。

　　高血压肾病如何调养健身:

　　1、要避免饮酒及浓茶，必须戒烟。

　　2、适当摄入糖，以补充热量，但不宜摄入过多，以免增高血脂，加速动脉硬化。

　　3、饮食上应限制食盐量，一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过5g，若伴严重水肿、心功能不全，严重高血压时，每日食盐量应限制在3g以下。

　　4、劳逸结合是高血压肾病生活护理的重要内容。适当减轻工作量和工作强度，采取半休或全休。

　　5、肾性高血压可能起源于身、心两个方面，所以一旦有高血压症状，心理应正确对待，不能过分紧张，顾虑重重，那样反而会使血压升高，应放松情绪，保持乐观，自我调节到最佳心理状态。

　　6、睡眠应充足，不能睡得太晚。高血压肾病患者要避免操劳，所以规律的引起也是高血压肾病生活护理必不可少的内容。

　　7、轻度患者可按时进行体育锻炼。如散步、做体操、打太极拳等，伹必须以不感觉疲劳为原则。因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪，这样均对身体有益。但重症病人，肾功能不全或血压过高的患者，则应限制运动。

　　高血压肾病如何调养健身?上述几方面是专家给出的分析和建议，希望得到大家的重视和关注，当然高血压肾病危害较为明显，为了彻底摆脱疾病导致的不必要风险发生，大家在把握了高血压肾病如何调养健身之后，还应该积极咨询相关专家的建议。