尿里的蛋白是肾脏过滤功能降低时出现的“漏网之鱼”。尿蛋白越高说明肾脏滤过功能越差，它是衡量肾脏功能的重要指标。

　　尿蛋白含量升高将会直接影响到肾脏功能，导致引起高血压，水肿情况，而且严重可能还会导致肾脏功能恶化，病情得不到控制甚至会患上尿毒症。造成这种结果的发生很多时候是由于平时人们这些不良饮食，生活习惯造成，久而久之影响到身体的健康。

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　　经常吸烟大家都知道吸烟有害健康，但是却仍然有很多人抵挡不了香烟的诱惑，而且烟中的焦油，尼古丁，烟碱和一氧化碳，这些有害物质经常吸的话进入人体，损伤肾脏器官，导致肾小球逐渐下降，从而造成体内的尿蛋白数量越来越多，尤其是对于心脏不好的人，平时一定要注重不要吸烟或者少吸烟。而且吸烟年头越长的人，要比不吸烟的人患有肾脏衰竭的风险概率要大很多。

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　　运动不当不合适的运动方式运动过后，有些肾友会发现尿中泡沫突然变多。不合适的运动确实会导致蛋白尿。因为剧烈运动后，血流量和肾小球滤过膜通透性增加，造成蛋白质漏出增多。

　　但适当的运动反而对蛋白尿的降低有好处，只要不感觉到劳累，合理的有氧运动，像游泳、慢跑、骑自行车、散步、太极等方式，是有益于肾病预后的。

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　　暴饮暴食有些自制力不太好的肾友，在年后有没有发现尿液泡沫增加，这就有可能是过年期间暴饮暴食的结果，大量的蛋白，高盐的摄入，都给肾脏带来了巨大的负担。

       所以肾友们，饮食控制也绝不是半年一年就可以的，而是需要变成一种生活习惯，就像呼吸一样。不能因为过节或者是治疗后病情缓解，就把饮食禁忌抛在脑后了。

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　　胡乱吃药肾友用药要格外谨慎，最忌擅自服药。在其他科就诊时，也要像医生说明肾病病情，以免误服肾毒性药物。

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　　过度劳累工作强度过大、过度锻炼运动导致肾友劳累而引起尿蛋白增加是很常见的。对于工作，经常有肾友问：这个工作我能做吗?这里想说的是劳累是个主观感受，当感觉累的时候就休息一下。工作最好能自由一些，可以自己控制工作时间和强度。