咽喉痛是日常生活中一种常见的病症，一般多发于秋冬季节，感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉痛。

　　对于肾友来说，喉咙痛除了难受之外，还可能导致肾病病情的复发或加重。

　　那么，咱们肾友应该如何应对喉咙痛呢?

　　病毒引起的咽喉痛通常是自限性的，也就是说不用药也能好。

　　如果喉咙痛较轻，可以先进行以下自我护理：

　　1.用温盐水漱口。温水有舒缓的作用，盐则可以帮助杀死病毒或细菌，有助于减轻炎症，减轻疼痛;

　　2.喝含蜂蜜、柠檬的水。可以小口慢慢喝，一天适量喝两三杯。另外，日常饮食中也要多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，这样有助于提高身体对感染的抵抗力;

　　3.含硬糖。硬糖表面的粘性物质可覆盖住咽喉，有助于缓解喉咙痛(血糖高的就不建议了);

　　4.吃软食。如面条、粥等，这对于有扁桃体肿大、吞咽疼痛的比较有意义;

　　5.热敷颈部，可以缓解疼痛;

　　6.充分休息;

　　7.避免吸烟和其他的呼吸道刺激物;

　　8.如果室内干燥，可以使用加湿器增加室内湿度。

　　需要注意的是，对于咽痛持续加重或者超过3—5天无缓解的，建议在医生的指导下积极治疗。

　　肾友血尿、蛋白尿增多怎么办?

　　咽喉的炎症，是诱发肾病加重和复发的一个因素，因此，在感染期间，很多肾友可能会出现血尿、蛋白尿甚至是血肌酐等指标的明显波动。建议肾友可以在自己身体允许的情况下，多喝些水来稀释尿液，这对肾功能的保护是有重要意义的。

　　一般情况下，喉咙疼好后，升高的指标会降到原来的水平。但还是建议肾友复查一下，防患于未然，如果引起了病情的加重或者复发，要及时治疗。

　　温馨提醒：肾友们要懂得“未雨绸缪”，在日常生活中养成良好的生活习惯，日常饮食要均衡、作息规律、不熬夜，不要总把自己弄得很疲惫，没事运动运动，保持一个良好的心态。