今日立冬，所谓立冬，冬三月之始。《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”立，建始也，表示冬季自此开始。此时，草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。

　　作为二十四节气之一的立冬，也是有很多习俗的。

　　立冬习俗

　　吃饺子

　　立冬吃饺子这一习俗你们一定不陌生，那么你们知道为什么立冬要吃饺子吗?

　　立冬为什么要吃饺子?

　　为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法，大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

　　还有就是上面提到的因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻的这一说法。

　　冬泳

　　立冬之日，人们有时会用冬泳的方式迎接冬天的到来。

　　那么，立冬来了，我们在生活上又应该注意些什么呢?

　　补

　　【温补脾胃】

　　不贪冷食，温热补益

　　立冬了，也就意味着冬季的开始了，所以这个时候很容易被寒气入侵，就不能再贪吃生冷的食物了，要多进食一些温补的食物，让脾胃得到滋养。

　　护

　　【护体保暖】

　　不露脚踝，添衣保暖

　　“寒从脚生”也意味着如果脚没有保暖好，人就很容易感觉到寒冷，也就容易生病。所以冬天穿衣服一定不能光顾着爱漂亮，脚踝、脖子、腰部、膝盖这几个重要的部位一定要注意保暖。

　　防

　　【谨防感冒】

　　多喝热水，睡前泡脚

　　立冬乃是秋天和冬天的交接点，这样的季节也是最容易感冒的，尤其是冷热交替更是让人身体吃不消，所以平时要多喝热水，睡觉之前泡个热水脚，让身体暖和起来。

　　动

　　【勤做运动】

　　锻炼身体，增强体质

　　天气一冷，人就习惯性的缩手缩脚，每天最幸福的事情莫过于赖在被窝里了，不过不经常锻炼的话，人体的免疫力容易下降，也很容易生病，所以一定要勤运动，但是一定要根据自己的身体情况合理安排运动量。

　　身体是革命的本钱，所以济南肾病医院医生温馨提示各位，关爱身体健康至关重要哦，所以赶快把动动手指把该文章转载至朋友圈，把这份关心送给你爱的和爱你的人吧~